لیست از مواد غذایی برای بیماران دیابتی به خوردن

[ad_1]

“یک فرد است که آنچه که او می خورد” یک نقل قول معروف دارای صحت حتی زمانی که می آید از دیابت است. بیماران دیابتی باید مراقب باشید در انتخاب مواد غذایی به منظور مطمئن شوید که دیابت نیست عبور از سطح قند خون نرمال محدوده. این سیگنال که بیماران دیابتی نیاز به کاهش مصرف انواع خاصی از مواد غذایی و مصرف غذاهای خوب برای افراد دیابتی.

بیماران دیابتی باید سعی کنید برای حفظ وزن بدن خود را و خوردن رژیم غذایی است که

  • کم قند
  • کم چربی محتوا
  • کم نمک
  • سرشار از کربوهیدرات های پیچیده
  • بالا در میوه ها و سبزیجات

وجود ندارد هر نوع از مواد غذایی که بیماران دیابتی باید در خوردن هرگز. بیشتر وجود ندارد نیاز به حذف کامل قند و شکر. بیماران دیابتی باید در خوردن تنها مقدار کمی از غذاهای شیرین. بنابراین بیماران دیابتی می تواند یک درمان بیسکویت و کیک اما تنها یک بار در یک ماه آبی.

پس چه غذاهای دیابتی باید در خوردن!

  • دیابتی باید از مصرف مقدار زیادی از فیبر غنی از سبزیجات و میوه ها. غذاهای غنی از فیبر پایین پایین انسولین مورد نیاز با آزاد کردن انرژی به سلول های بدن به تدریج. رژیم غذایی با فیبر بالا را فراهم می کند بیشتر از کروم است که برای درمان دیابت.
  • بسیاری از سبزیجات مانند سیر و پیاز و تربچه, زنجبیل, کلم, اسفناج, گوجه, خیار و هویج بسیار عالی برای درمان دیابت. لوبیا moong پخته و موز نارس نیز خوب است.
  • شنبلیله به دنبال آغشته به آب بسیار عالی برای درمان دیابت
  • بسیاری از میوه ها مانند هند بفرستد و بتها ا, شکل, سیب, کیوی, انار و مرکبات میوه ها برای بیماران دیابتی خوب. آن را خوب است برای اینکه این میوه ها بخشی از صبحانه.
  • جدول قند باید جایگزین با عسل و خرما و قند خرما
  • دانه های جوانه زده و پوست برنج باید در نظر گرفته شود
  • روغن بادام زمینی و روغن زیتون خوب برای بیماران دیابتی
  • نوشیدن مقدار زیادی آب
  • واحد خدمت از غذاهای دریایی را فراهم می کند امگا 3 اسید چرب
  • ادویه مانند فلفل قرمز, فلفل, ادویه جات ترشی جات و گیاهان دارویی برای بیماران دیابتی خوب
  • آن را خوب است به مقدار زیادی از سبزیجات خام.
  • بدون چربی و محصولات لبنی خوب هستند; نمونه های بدون چربی و پنیر و ماست بدون چربی و ماست کم چرب.
  • برخی از سبزیجات مانند تلخ کدو و خربزه تلخ آب تجویز شده برای درمان دیابت.

لیست مواد غذایی برای جلوگیری از توسط بیماران دیابتی

  • شکر سفید غذاهای فرآوری شده و مواد غذایی آشغال و آرد سفید را باید به طور کامل حذف از رژیم غذایی است. دور ماندن از قند, کیک, میوه, قند, شکلات, کرم, نوشابه و غذاهای سرخ شده
  • غذاهایی که حاوی مقدار زیادی نمک و بیش از حد بسیاری از مواد نگهدارنده باید اجتناب شود
  • دور ماندن از الکل و سیگار کشیدن
  • دور ماندن از بستنی و شیرینی و شکلات
  • چاودار جلا برنج, ماکارونی, کیک, کیک و چیزهای دیگر ساخته شده از آرد سفید بد برای بیماران دیابتی
  • سبزیجات نشاسته ای مانند سیب زمینی و نخود فرنگی و هویج برای بیماران دیابتی
  • دور ماندن از محصولات لبنی مانند فرنی, khoya و پنیر
  • میوه ها مانند انبه و موز بریزید سیب و توت فرنگی باید اجتناب شود
  • دور ماندن از بسته بندی مواد غذایی مانند چیپس و غذاهای سریع و آماده به خوردن غذاهای
  • آب میوه باید محدود شود به عنوان آنها در حال بالا در قند.

[ad_2]