ایکس بادی ترکیب معجزه آسای تکنولوژی و ورزش

در همین متد دستگاه مهم ارسال Pulse های الکتریکی که مستقیمأ به ماهیچه ها وارد می شوند پروسه عضله سازی را به میزان ۵ برابر و همچنین شتاب و فرآیند چربی سوزی را تا ۳ برابر ارتقا میدهد به طوریکه در یک تمرین ۲۰ دقیقه ای حساس همین سیستم، بدن چیزی در حدود ۵۰۰ الی ۷۰۰ کالری انرژی مصرف خواهد نمود. تکنولوژی بکار رفته در همین سیستم منجر می شود تا حین انجام ورزش ایکس بادی بخش مضاعف وسیعی از ماهیچه های بدن به طور هم‌زمان شروع به عمل کنند و مقدار انرژی مصرفی را تا ۷۰۰ کالری بالا ببرند و پس از ۲۰ دقیقه تمرین ماهیچه ها وارد تراز بازبابی قدرت و ریکاوری شوند. علاوه بر این که در طول این بیست دقیقه تن 700 کالری انرژی مصرف می کند بعداز آن بمدت 48 الی 72 ساعت ساز به ریکاوری و بازیافتن اقتدار و اقتدار بدنی دارااست که طی همین روند نیز حدود 1800 کالری انرژی مصرف میشود. که محیط خون و بدن را اهمیت PH متمایز روبرو می‌نماید و یونهای مثبت و منفی تن و ماهیچه ها را ذیل تاثیر قرار می‌دهد مضر است؟ تمرینات هوازی موجب ارتقاء گردش خون و افزایش چربیسوزی میشود. 2. مدل دیگر تمرین اهمیت XBody “هوازی” می باشد که سبب ساز ارتقا چربی سوزی، گردش خون و هضم می گردد. یک تمرین معمولی 20 دقیقه ای XBody تمام بدن هم اندازه یک تمرین سنتی 90 دقیقه ای (شامل تمرینات قدرتی، هوازی و توانبخشی) است. انعطاف پذیری بیشتر بدنی و احساس سلامت از دیگر مزایایی است که در تمرینات XBody می توانید تجربه کنید. بیشتر بدانید : از ورزش تاباتا (Tabata) و تمرینات آن چه می دانید؟ کسانی که به دنبال کاهش سایز و لاغری اهمیت طرز ایکس بادی میباشند ، میتوانند مهم دو جور تمرینات کلی به همین اساسی دست یابند ؛ تمرینات قدرتی و تمرینات هوازی. در طی تمرینات قدرتی متابولیسم تن ارتقاء یافته که در صورتی که این تمرینات مهم پوشیدن جلیقه ایکس بادی انجام گیرد ، افزایش متابولیسم تا ۴۸ ساعت پس از خاتمه درباره ی ایکس بادی ورزش ادامه مییابد. درست نظیر تمرینات قدرتی در طریق های سنتی. از طرف دیگر تاثیر این تمرینات پس از اتمام انجام آن ، خاتمه نیافته بلکه تا ۴۸ ساعت آن‌گاه ادامه دارد. ورزش ایکس بادی بواسطه وسعت اثرات اثر گذار آن به وسیله طیف وسیعی از اشخاص با اهداف گوناگون به کارگیری می‌شود به این معنا که علاوه بر نتایجی که روی تناسب اندام دارااست بعنوان یک ورزش درمانگر نیز به کارگیری میشود یعنی بر مغایر بخش اعظمی از ورزشهای دیگر که علاوه بر سنگین بودن آن برای بعضا اشخاص ممکن میباشد دچار آسیب هایی در برخی قسمتها شوند، این ورزش هیچگونه ضرری نداشته بلکه همانطور که ذکر شد برای هدف ها درمانی نیز از آن استعمال میشود، از همین سیستم در طبی برای یاری به توانبخشی، بهبود پروسه حرکتی، و تقویت عضله‌ها پیرامون مفاصل استفاده میشود. اگر شما همین مقاله آموزنده را دوست داشتید و می خواهید اطلاعات بیشتری در مورد ورزش ایکس بادی لطفا از سایت ما دیدن کنید.